綜合體能訓練課程
目標：本課程內容參考“香港衞生署-二至六歲幼兒體能活動指南” 而編制。透過游戲, 在學生鍛煉體適
能的同時，也特別加入一些田徑的原素，令學生能夠掌握跑、跳、投技巧, 於德、智、體、群、
美各方面有均衡發展, 也為課堂增添色彩及樂趣。
模式：教練會以主動、熱誠的態度, 保持活力充沛的狀態進行訓練， 並利用幼兒運動心理學概念，加強引發幼童參與運動的主動及興趣。
對象：K1至K3
時間：每班為30-90分鐘
人數：最多30人
內容：認識自己、感覺統合協調、大小肌肉鍛練、基本禮貌、學習守候和分享、聽聆指示、音樂律動等不同活動。
好處：
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健康層面: –
強健心肺耐力 –
提高免疫力 –
促進動作發展 –
預防慢性疾病 –
促進肌肉及骨骼成長 |
心理層面: – 學懂控制情緒 – 建立自我價值觀 – 減少焦慮及壓力 – 增強意志和毅力 – 建立自信和自尊心 – 學習和培養體育精神 |
社交層面: – 培養責任感 – 加強溝通及表達能力 – 發揮創意思考及想像力 – 學習遵守秩序及尊重他人
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體能遊樂課程
目標：以不同遊戲及活動，讓學生體驗及鍛錬以下不同肌動發展動作，訓練大肌肉功能、平衡力、協調
及敏捷度，促進孩子動作發展。
模式：教練會以主動、熱誠的態度, 保持活力充沛的狀態進行訓練， 並利用兒童運動心理學概念，加強
引發他們參與運動的主動及興趣。
對象：小一至中三
時間：每班為30-90分鐘
人數：最多30人
內容：
l 投擲THROWING
l 跳躍JUMPING
l 平衡BALANCING
l 拋接CATCHING & GRASPING
l 踢球KICKING
l 敏捷AGILITY
l 協調COORDINATION
~學校支援直線：36202331~
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